「塩分控えめで美味しい冷凍宅配弁当ってあるの？」
「塩分控えめ＝物足りない味」と諦めてしまうと、充実した食生活を送れず損をしてしまいます。
ここでは、１７社以上の冷凍宅配弁当を利用してきた私が塩分控えめでも味付けがしっかりしていて満足度が高いお弁当を紹介いたします。
※この記事を読むと、塩分控えめなのにしっかりした味付けの楽しいお弁当を選ぶ事ができます
結論から言うと、おすすめなのは「まごころケア食」 「食宅便」「ナッシュ」です。
楽に減塩対策できるのが冷凍宅配弁当のメリット
通常であれば、１日の塩分摂取量は男性が8g未満で女性が7g未満が目標になっています。
ただ塩分を控えめにした上で美味しい料理を作るのって結構手間ですよね。
楽をしようとしてコンビニやスーパーのお弁当だと、塩分がやはり多め。
もちろん最近はお弁当でも塩分に気を遣っているところは結構ありますが、継続して塩分を抑えたコースを提供しているところは少ないです。
冷凍宅配弁当なら、自分で買わずとも塩分を大幅に抑えた美味しい食事ができます。
高血圧などで塩分を継続的に控えめにしたい人にはとても向いています。
減塩食を食べる際に一番気になるのが、美味しさ。
最近は目的にあった食事をする意識が高くなっていますが、冷凍宅配弁当なら美味しさを犠牲にして塩分を抑える必要は全くなし！
ちゃんとした冷凍弁当を選べば、考えないで減塩対策ができるのです。
塩分控えめの冷凍宅配弁当の選び方
塩分控えめを目的に冷凍宅配弁当を選ぶなら、以下の点を重視しましょう。
・彩りが華やか
・香辛料や出汁を工夫している
・食べるのが楽
塩分対策をしていても美味しくなければ続きません。
見た目が良くて味付けがしっかりしていて、それでいて手間がかからないのが最高です。
上記３点を抑えて選べばラクチンに楽しい減塩生活ができます。
減塩の冷凍宅配弁当サービスでおすすめなのはどこ？
ナッシュ（nosh）
ナッシュは低糖質で塩分2.5g以下のメニューを提供しています。
どんなに高くても2.5g以上ですし、一番抑えているメニューに関しては1g台のも沢山あるので高血圧などで圧倒的に安心感を得たい人とっては最高です。
加えて、塩分控えめでも見た目華やかで美味しいので自分が食事制限をしているという感覚がないです。
しかも、自分で好きなメニューを１食ずつ選べるので塩分の量を基準に好きな食事ができます。
自分で積極的に食生活を豊かにしている感覚を得られるので、ずっと利用したくなる冷凍弁当サービスです。
まごころケア食
まごころケア食の塩分制限食は、塩分2.0g以下で満足感の高い食事を味わうことができます。
実際に食べてみると、副菜がとにかく美味しい！
シューマイが副菜で出た時に、香辛料が良くきいてとても感動するぐらいクオリティが高かったです。
塩分制限だけじゃなく、味が全体として豊かなので塩分控えめという気をつかっていることを忘れられます。
食宅便
食宅便は「塩分ケアコース」という塩分控えめに特化したコースを提供しています。
塩分が2.0g以下で抑えて楽しい食事をすることができ、全体として欠点のない冷凍弁当なのでとりあえずここを選ぶ人も多いです。
通常のおまかせコースであっても、塩分2.0g前後のメニューも多いのでご自身の目標制限数値にあった食事ができます。
海鮮やお肉、野菜などメニューの種類が豊富で安価なお弁当なので万人受けする食事です。
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは管理栄養士監修の献立ですべて調理されています。
コースも複数あり、塩分制限気配り食は塩分を2.0g以下に抑えた食事とを提供しています。
もちろん塩分を制限しているだけでなく、赤・黄・緑の色をお弁当全体に彩って楽しくなるように工夫されています。
味付けも出汁香辛料などを工夫して使っているので、物足りなさは感じません。
健康管理食として人気が高いのがこのウェルネスダイニングです。
わんまいる
わんまいるは塩分が3.5g以下の高品質メニューだけを提供しています。
塩分制限だけが目的だとちょっと塩分が高いかもしれませんが、国産食材100%使用で添加物がほぼ不使用。
カラダに良い料理だけを提供しており、味と品質No.1として人気が高い冷凍総菜です。
実際に食べてみても、明らかにカラダに良い優しくて本格的な味付けになっています。
塩分だけでなくトータルで質の高い食事を求めている人には特に最適です。
まとめ
冷凍宅配弁当なら、塩分を2.0g以下に抑えたメニューが沢山あります。
美味しくて楽で塩分控えめなら言うことはないですよね。
塩分も含めた、トータルで質の高い冷凍弁当を食べましょう。
